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ADMEDIA Freiberg Physiotherapie

Dörnerzaunstraße 1 • 09599 Freiberg

Aqua-Fitness für Senioren

Experten empfehlen Wassergymnastik als den optimalen Sport für ältere Menschen. Im Wasser ist der Körper fast schwerelos. Durch den Widerstand des Wassers ist das Training dennoch sehr effektiv. Im Wasser gelingen Bewegungen leichter und mit geringerem Kraftaufwand als *an Land*. Der Auftrieb des Wassers schont Bänder, Gelenke und Sehnen, denn im Wasser wiegt jeder nur ein Fünftel des normalen Körpergewichts.

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