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Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Koordination, Kraft und Beweglichkeit miteinander verbunden werden um Bewegungsmangel und Stress abzubauen. Durch die harmonisch fließenden Bewegungen und langsamen Übungen werden auch tief liegende Muskelgruppen beansprucht und gekräftigt. So kann Rückenbeschwerden, Muskel- und Gelenkproblemen sowie Kopf- und Nackenschmerzen entgegengewirkt werden. Aufgrund der schonenden Trainingsmethode ist Pilates für jeden, unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesszustand geeignet.